こんにちは。伊藤です。
最近サプリ(？)を飲み始めました！
CMで「グルグルグルグルグルコサミン♪」と歌っている、あのサプリ！ …と大体同じ成分のものです(笑)
高校の頃にやってしまった膝の古傷が気になりだしたので、あまり酷くならないうちにと飲み始めることにしました
合わせて膝周りの筋肉も付けるために、社内にいるときは以前日記でも書いた「アンクル」を足首に巻いて、膝を曲げ伸ばししてコツコツ鍛えています
日々の継続は力なり！と信じてサプリもトレーニングも続けて行こうと思っています。
数年前までは若さに任せた体力と回復力で何とかなる！と思っていましたが…。
そろそろ自分の体との上手い付き合い方を考えていかないとなとしみじみ感じている今日この頃でした。