こんにちは、福田です。
市民プールに通い始めてからもうそろそろ三ヶ月が経とうとしています。
元が元だったためか周囲から痩せたねという賞賛の声が上がることは全くないものの、ベルトの穴が一つ狭まったため、個人的には変化を感じている今日この頃。
運動することが増えたため、怪我だけはしないようにしないとなあと学生の頃より終ぞやっていなかった柔軟体操を日課に加えるようになりました。
ところで皆さんはかかとを付けたまましゃがむことって出来るでしょうか？
私は生まれてこの方、かかとを付けてしゃがめた試がありません。運動神経が良い人でもたまに出来ない人を見かけるため、生まれついて出来るかどうか決まるものなのだろうと思っていたのですが、どうやら足首の柔軟性が問題のようです。
かかとを付けてしゃがめないと健康リスクも高まるそうなので、しゃがめない方は日課に柔軟体操を入れてみてはいかがでしょうか