こんにちは、川嶋きぬ子です。
ついこの間お正月になったと思ったら、きょうはもう１月２０日です。
一日一日があっという間に過ぎていきますね。
そんな訳で今年もぼんやりしていられません。
今年の目標ですか？
今年は「心も体も軽やかに！」を掲げています。
そのためには健康が一番！運動にせっせと励んでいるところです。
具体的には、
１日３０分の運動を週３回行うこと（これはフィットネスクラブで通うことでＯＫ）と
朝に目を覚ました時にふとんの中でながらストレッチをすることにしています。
ながらストレッチは勝手にネーミングしていますので、なんぞやと思われてしまいますね。
やり方は簡単です。寝たままで体を伸ばしたり縮めたりするだけです。
運動をしたいけれどなかなか継続できないという方や運動嫌いの方にお勧めします。
よくやっているのは寝たまま万歳をすることで、脇腹あたりをよく伸ばすようにします。
肩まわりの筋力をつけるため、頭の後ろで手を組み、腕を顔の前へ寄せたり開いたりすること
などもしています。
これらはしつこい肩こりに苦しむ人にいいということを聞いてやり始めましたが
こんな簡単な運動で、実は１０年来の肩関節痛がよくなってきています。
寝ながらのらくらくながらストレッチ、またの名を不精者のストレッチともいいますが
効果は満点です。
ながらストレッチが軌道にのってくると、運動をするのが好きになっている自分を発見できますよ。
こんにちは、大平です。
ついに我が社でもPS3を買いました！
ゲームで遊んで皆でリフレッシュ！というわけではありません。
（そもそもパソコン向かいっぱなしの私たちがゲームでリフレッシュできるとは思えませんしね）
PS3のビデオチャット機能が評判よかったので、東京営業所と繋いでコミュニケーションを深めるために買いました！
在席状況がわかるので、まるでワンフロアで仕事しているかのようです。
一番大きく映っているのがプリンターってのがアレですが、配置は後々…
しかもプリンタから人が出てきているような写真になってしまった…
ブロードバンド時代はすごいですね。
テレホタイムに一生懸命だった頃が懐かしいです。
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
佐々木直子、今年初のブログで～っす！本日のブログは昨年のクリスマスに我が家で執り行なわれた
「得度式」について。
「得度式」。皆さん聞いたことありますか？
曹洞宗の寺院の跡継ぎ予定である我が家の息子2人が、副住職である
主人の弟子になるべく、髪を剃って仏門に入門する為の儀式です。
弟子となる以上は、親子の縁は切らなければいけません。
厳かな式で、親戚や檀家様の代表者に参加して頂きました。
我が家の次男は野球部なので、全く問題なかったのですが（夏場は坊主なので）
長男の方は高校生、クリスマスに坊主になることにはかなり抵抗が・・・
その得度式の写真を今年の年賀状には載せてみました。
我が家の写真は恥ずかしいので、このブログにはネットで公開されていた写真を掲載します。(得度式でお弟子さんの髪を剃るところの写真です）
皆さんの近くのお寺でも、きっと得度式を行うことがあるでしょう。
見に行く機会があったら是非！行ってみて下さい。（*^_^*）
こんにちは。伊藤です。
前回初詣の日記なんかを書きましたが、実は我が家では次男坊が元旦から謎の発熱を起こしまして、10日間熱が下がらず結局入院したという、年明けからのドタバタ劇がありました
初詣に連れて行ったときは熱が落ち着いたと思ったんですが…結局また上がり。
という訳で1週間くらい「病院」、「家」、「会社」のローテーションでかなり疲れました(笑) 連休ボケだったのが無理矢理起こされた感じでした
子供の熱って本当に長引くときは長引きますね。
周りでも風邪っぴきや体調崩す人が多いので、手洗いうがいを忘れず敢行していきたいと思います！
こんにちは。操です。
年明け初ブログです。今年もよろしくお願い致します。
さて、今年の目標はタイトルの通り「運動する」ことです。
(仕事のことじゃないだ！？と突っ込まないでください)
年始のお休みの際、これからやり始めました！！
そう！エアロバイクです
妻が独身時代に買っていたもので、子供ができてからは1.2年物置代わりになっていたので有効活用しようかと思いました。
実際やってみると結構しんどい・・・。
30分もやれば汗がダラダラです。
できるだけ時間をみつけて継続していきたいと思います！！
こんにちは
槌谷です。
皆さんの地域では『団子さげ』を行うことはありますか？
団子さげとは
稲作の成功を願う「予祝行事」のひとつです。
団子の木は普通ミズキ（水木）といわれる赤味を帯びた茶色の木です。
団子さげは、この木を切ってきて枝や枝先にいろいろなものを飾り付けて、茶の間などに取り付けて秋のみのりが立派なことを願う行事です。
団子の木の枝先には餅米を付け、枝の途中にはふな菓子を下げ、茶の間の大黒柱やえびす神・大黒神をまつる神棚の脇の柱に飾り付けられます。
のようです。
詳しくはこちらをご確認ください
http://www.city.nagai.yamagata.jp/isazawa/html/dangosage.html
こちら山形でも１月１５日頃を目安に団子さげが行われてます。
宮城にいた頃は、年末に母がおもちをミズキにつけていました。
なので、時期や飾り付け方は地域によって異なるようです。
今年も我が家では、ミズキにお団子つけて茶の間に飾ってます。
上の娘が保育園でも団子さげを行ったらしく、少し持ち帰ってきました。
そちらも一緒に飾ってあります。
我が家のミズキには・・・団子以外にたまに子供のおもちゃなども飾られてます
ちなみに、今年はアンパンマンが・・・ついてました
皆様の家でうちはこんなものつけてますっていうのがあったら教えてください。
今年一年よろしくお願いいたします。
こんにちは、千葉です。
ここ数ヶ月、朝起きて首や肩がものすごくこった状態になる日が多くなってきていました…
今の枕は柔らかすぎて首や肩に負担がかかっているな～というのは買ったときから思っていたのですが、３日前ついに我慢できず新しい枕を買ってしまいました（笑）
今まで使っていた枕はもう３年くらい使っています。値段がちょっと高かったのでなかなか他の枕にできずにいました＾＾；
それに最初は今のように首や肩がこりすぎて朝きついということは少なかったんですよね…
年々体を動かすことが少なくなってきているのも原因の一つではあると思いますが＾＾；
今回買ったのは「ジムナスト共同開発 多機能枕 Cocoon(コクーン) 」というものです。
さっそく一昨日から使っみて、まず横になったときにすごく頭が安定しているな～と感じました。
朝起きて首や肩も今までよりすごく軽くなって朝まで熟睡！枕はやっぱり重要だなとあらためて実感しました！
それでは、今回の体重報告！
はい、年末年始食べ過ぎました…
やっぱりこういう結果になっちゃいましたね＾＾；
目標： 55kg
前回： 63.7kg
現在： 66.8kg（+3.1Kg）
佐々木康弘です。
本年初めてのブログです。今年もよろしくお願いします。
楽しみだったお正月も過ぎまして、今年も残り354日となりました。
忘年会・新年会で胃腸が弱っていませんか?
年末のブログで紹介していた方法を実践した方はいらっしゃいますかね？
料理ネタがつづきますが、我が家では小正月に 「けの汁」 なるものを作ってもらい食べます。
「毛」が入っているわけではありません。念のため。
レシピはこんな感じです。
だいこん、にんじん、ごぼう等の野菜類と、ふき、わらび、ぜんまい等の山菜類、それに、油揚げ、豆腐、凍み豆腐などを刻んで煮込み、しょうゆで味付けした料理です。
材料や味付けは、家庭やスーパー（予算）の都合により様々ですが…
飲みすぎ・食べすぎでムカついている胃に優しい料理です。
巷に氾濫しているダイエットスープに近いものがありますよね。
この料理、私の住んでいる地域でもごく一部でしか作られていません。
遠い昔に青森県や、北上川流域から移り住んできた人々の子孫が受け継いでいるらしいです。
我が家ではそんなご先祖様がいたわけではありませんが、単純においしいから食べるようになったのですが..
では、寒さも厳しくなってきましたので体調に気を付けてください。
あけましておめでとうございます。大平です。
皆さん年末年始は楽しく過ごせましたでしょうか？
私は、妻の実家のある倉敷で年末年始を過ごしました。
宮城に比べ、かなりあったかいので、避暑地ならぬ避寒地の別荘気分です。
しかし！部屋の中は宮城の方があったかいのです。
宮城の冬：暖房ガンガン！ぬくぬくの部屋で薄着で過ごす。
倉敷の冬：暖房は最小限。出来るだけ衣服で調整。
見習わないとなーとか思いながらも、夏は逆の現象が起きていますね（笑）
さて、倉敷というか主に九州北部の風習らしいのですが、「嫁ブリ」というものがあります。
結婚して数年間、夫が妻の実家にブリを送るのです。
「よか嫁ぶり」ということらしいです。
残念ながら私は妻の実家に送っていません。
なぜなら知らなかったから…
義妹が結婚して、義妹の夫が送っているのを見て初めて知ったのです。
送られるブリは大変立派なので、とても自分ではさばけません！
スーパーに持ち込んで切り身・刺身・あらにわけてもらいます。
親戚にもわけたので、これはほんの一部です。
切り身とあらはぶり大根にしたり、焼いたブリをお雑煮に入れたり。
刺身は脂がのっていてとってもおいしい！
大晦日で2歳になった娘も、ぶり大根を混ぜたご飯をもぐもぐとおいしそうに食べていました。
九州北部の女性と結婚される方は、覚えておいて下さいね！
あけましておめでとうございます。今年初ブログの伊藤です。
今年もよろしくお願いいたします。
初詣に行ってきました。
毎年恒例で岩手県平泉の毛越寺です！
1/2に行きました。寒かったですが、例年より雪も少なくそれほど混雑もありませんでした
家族の健康などなど、定番のお願いをしてきましたよ(笑)
おみくじの結果は 『吉』
普通が一番ですね！（ここ数年大吉を引いた記憶の無い人間の言い分）
昨年は日本中本当に大変な年でしたが、今年はみなさん幸せな一年になりますように！
明けましておめでとうございます。山崎です。
今年もよろしくお願いします。
私は今年の抱負として【体を鍛える】を掲げました!!
そんな事もあり、先日みちのくYOSAKOI祭りの仲間が集まった運動会に参加
若者と一緒に楽しみながら体を鍛えました!!
主催者のはからいでみんなが参加できる競技がもり沢山
中でも一番盛り上がった【キャッチザスティック】という競技は「トントンパ」っという掛け声に合わせて棒を2回床に突いて手を放します。
手を放した瞬間に右隣の人が持っていた棒を掴んで「トントンパ」を繰り返す。
皆でタイミングを合わせチームの団結が必要なこのゲームは会社のイベント等でも使えると思いますので是非参考にして下さい。
ちなみに30秒間で14回連続で出来たチームが1位でした。
スティック(棒)は新聞紙を丸めて造れるので予算も掛からず楽しめますよー。
LETSブログを御覧の皆様、新年あけましておめでとうございます。
こんにちは。操です。
今年最後のブログ当番になってしまいました・・。
クリスマスや忘年会・新年会で飲んだり・食べたりする機会が多くなると思います。
胃もたれや二日酔いになってから後悔しますよねー。
胃に負担がかかる飲み方や食べ方をしているかチェックするサイトを発見しました。
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0053.html
チェックしてみてください！
日頃から運動不足な私・・。年末年始休みの間に少し運動してみよーと考えています
椅子に座っていてもできる運動グッズがあれば、なおよしかなと思います。
それでは、皆様体調等を崩さぬよう新年をお迎えください。
来年は皆様に喜んでもらえるようなブログを書きたいを思います！！
佐々木康弘です。
さむ～～くなってきました。風邪は引いていませんか？
私はインフルエンザの予防接種を１１月末に受けていました。
昨年は予防接種を受けた次の日に熱が出てしまい（予防注射でインフルにかかったの？）ましたが、今年は大丈夫でした。
さて、先日久しぶりに東京に出張してきました。
帰りの新幹線ホームで家族へのお土産を物色していたところ、
「じゃがりこ カレー味 東京限定」のパッケージが目に留まりました。
それがこれです →
なんでキリンのイラスト？？？
黄色いから？？？
まぁ、そんなことはどうでもいいですが、早速購入。
娘に「お土産だよ。これ！」と手渡し。
「．．．微妙．．．もう子供じゃないし．．．」
（なんて悲しい反応なんだ。）
今年の最後にちょっと悲しいブログでしたが、来年はきっといいことがいっぱいあるでしょう！！
皆さん、よいお年を。
こんにちは、千葉です。
先日１年半使っていたノートパソコンとお別れをしました。
壊れたわけではなく、会社の後輩に売りました＾＾
去年このブログでも紹介したデルのM11xです。
基本的に会社でも家でもメインはデスクトップパソコンなのですが、何かあった時やどこかに泊まりに行くときなどにWindowsPCを持ち歩きたいと思って買ったのがこのノートパソコンでした。
震災時には実際にこのノートパソコンを持って移動していました。このときは買っておいてよかったな～とすごく思いました！
来年４月くらいにはINTELの新しいCPUがでるので、そのときに新しいノートパソコンを買おうと思っています！
それまでベッドの脇におくパソコンがないので、今ノートパソコンのかわりになるものを準備中です（笑）
それでは、今回の体重報告！
今回も変化なしでした＾＾
目標： 55kg
前回： 63.7kg
現在： 63.7kg（変化なし）
こんにちは、大平です。
もうすぐ2歳になる我が愛娘ですが、例に漏れずアンパンマンが大好きです。
あんまりアンパンマンのアニメ見たことないはずなんですけどね（笑）
それでも子供の心をがっしりつかむ、やなせたかしさんは本当にすごいっ！
ということで、仙台のアンパンマンこどもミュージアムに行ってきました。
仙台駅から徒歩10分ほどで行けるところなので、とっても行きやすいんです。
アンパンマンミュージアムは、横浜、名古屋、と今年出来た仙台！
日曜日と言うこともあって、かなーり混んでいました。
有料のミュージアムエリアと、無料のショッピングエリアに分かれてるのですが、ショッピングエリアだけでも充分楽しい！
自分たちもアンパンマンを見て育ったので、親まで楽しんでしまいました。
結局、無料エリアだけで娘も親も疲れてしまい、有料エリアには行けずじまい。
でも考えようによっては、次は有料エリアを楽しめるので、二度おいしいですね！
夢いっぱいのアンパンマンミュージアムでしたが、現実に引き戻されるようなものが・・・
言わんとすることはわかりますが、、、ねぇ（笑）
こんにちは。児玉です。
冬の寒さが厳しくなり、毎朝 ぬくぬくの布団から起き上がるのも一苦労です。
最近 20年後、30年後、40年後の自分の健康状態を想像すると怖いです。
現在の食生活・運動量を振り返ってみると健康的な生活はほとんど出来ていない
ように思えます。
そこで 「1日10000歩」 を心掛けようと決めました。
その理由は、厚生労働省で生活習慣病を予防するための身体活動の基準値に
「1日1万歩」が定められているからです。
この身体活動とは意図的に行う運動はもちろんのこと、通勤や家事などの日常
生活での活動も含まれます。
この健康つくりのための目標身体活動量を歩数で換算すると1日8000歩～10000歩
くらいになるそうです。
私たちの1日の日常活動での歩く平均が4000～6000歩前後と言われているそうなので、
自分の生活の中で、出来る範囲で歩くことを増やしていくと少しですが健康な体に
繋がるのではないでしょうか。
こんにちは
開発の槌谷です。
今月に入って、こちらの方の保育園ではおたふく風邪が流行ってきてます。
皆さんもお気をつけください。
タイトルの発表会って何？ってお思いの方も多いでしょう。
お遊戯会っと言ったらわかる方も多いかな？
今月３日と１７日にうちの娘たちの保育園で発表会がありました。
(ちなみに、子供たちは年齢の関係で別々の保育園に通ってます)
３日は上の子の発表会。
上の子のクラスでは「おむすびころり」を劇をやりました。
しかも、上の子大役？おばあさん役でした。
でも、普段から９０歳になるおばあちゃんと遊んでるだけあって、はまり役です
おばあさんの格好もなかなかでした。
１７日は下の子の発表会。
こちらはまだ上手に踊れる年齢でもないのでなんとなくの感じでお遊戯をやってました。
みんなヒヨコの格好ででてきたので、それがなんともかわいい
踊りがうまく踊れなくてもかわいさだけで許される年齢っていいですね。
ちなみに、下の子の保育園はおたふく風邪がものすごく流行っていたようで
上の学年の子たちは劇の練習もできないまま参加って子も多かったようです。
これから、インフルエンザなども流行してくる時期なので
皆さんもうがい、手洗いなどの予防に気をつけてくださいね。
