12月, 2011

こんにちは。操です。

今年最後のブログ当番になってしまいました・・。

クリスマスや忘年会・新年会で飲んだり・食べたりする機会が多くなると思います。

胃もたれや二日酔いになってから後悔しますよねー。

胃に負担がかかる飲み方や食べ方をしているかチェックするサイトを発見しました。

http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0053.html

チェックしてみてください！

日頃から運動不足な私・・。年末年始休みの間に少し運動してみよーと考えています

椅子に座っていてもできる運動グッズがあれば、なおよしかなと思います。

それでは、皆様体調等を崩さぬよう新年をお迎えください。

来年は皆様に喜んでもらえるようなブログを書きたいを思います！！

佐々木康弘です。
さむ～～くなってきました。風邪は引いていませんか？
私はインフルエンザの予防接種を１１月末に受けていました。
昨年は予防接種を受けた次の日に熱が出てしまい（予防注射でインフルにかかったの？）ましたが、今年は大丈夫でした。

さて、先日久しぶりに東京に出張してきました。
帰りの新幹線ホームで家族へのお土産を物色していたところ、
「じゃがりこ カレー味 東京限定」のパッケージが目に留まりました。

それがこれです  →　

なんでキリンのイラスト？？？

黄色いから？？？

まぁ、そんなことはどうでもいいですが、早速購入。

娘に「お土産だよ。これ！」と手渡し。

「．．．微妙．．．もう子供じゃないし．．．」

（なんて悲しい反応なんだ。）

今年の最後にちょっと悲しいブログでしたが、来年はきっといいことがいっぱいあるでしょう！！

皆さん、よいお年を。

こんにちは、千葉です。

先日１年半使っていたノートパソコンとお別れをしました。
壊れたわけではなく、会社の後輩に売りました＾＾
去年このブログでも紹介したデルのM11xです。

基本的に会社でも家でもメインはデスクトップパソコンなのですが、何かあった時やどこかに泊まりに行くときなどにWindowsPCを持ち歩きたいと思って買ったのがこのノートパソコンでした。
震災時には実際にこのノートパソコンを持って移動していました。このときは買っておいてよかったな～とすごく思いました！

来年４月くらいにはINTELの新しいCPUがでるので、そのときに新しいノートパソコンを買おうと思っています！
それまでベッドの脇におくパソコンがないので、今ノートパソコンのかわりになるものを準備中です（笑）

それでは、今回の体重報告！
今回も変化なしでした＾＾

目標： 55kg
前回： 63.7kg
現在： 63.7kg（変化なし）

こんにちは。児玉です。

冬の寒さが厳しくなり、毎朝　ぬくぬくの布団から起き上がるのも一苦労です。

最近　20年後、30年後、40年後の自分の健康状態を想像すると怖いです。
現在の食生活・運動量を振り返ってみると健康的な生活はほとんど出来ていない 
ように思えます。

そこで　「1日10000歩」　を心掛けようと決めました。

その理由は、厚生労働省で生活習慣病を予防するための身体活動の基準値に 
「1日1万歩」が定められているからです。
この身体活動とは意図的に行う運動はもちろんのこと、通勤や家事などの日常  
生活での活動も含まれます。

この健康つくりのための目標身体活動量を歩数で換算すると1日8000歩～10000歩 
くらいになるそうです。

私たちの1日の日常活動での歩く平均が4000～6000歩前後と言われているそうなので、 
自分の生活の中で、出来る範囲で歩くことを増やしていくと少しですが健康な体に
繋がるのではないでしょうか。

こんにちは、伊藤です。

私の入っているバレーボールのチームでは、シューズをオーダーメイドして揃えています！

実際にやってきたシューズがこれです♪

プロのように専門家が来て足の形を計ったり、軽さを調整したり…という本格的なものではありません
簡単に作れるオーダーシューズのサイトがありまして、シューズの底のゴムのタイプから、色、形状、名前の刺しゅうなど、結構自分の思い通りにできるので選んでいる時凄く楽しいです！

若干値段も高くつくので、大事に履かないとなぁ～と思ってしまいます
ちなみにこれの前も形状の違う同じ色の組合せのシューズでしたが、丸5年履きました！

来年からはこのシューズで頑張りたいと思いまっす！

こんにちは。操です。

今日、人生で初めて号外をもらいました(笑)

車社会で25年育ってきたため、なかなか号外を配る瞬間に出会えませんでしたが

今日ついにその瞬間がきました！！

今日のトップニュースであるこれです。

どうせなら、縁起のいい号外がよかったのですが・・・

(なでしこＪＡＰＡＮがＷ杯で優勝など・・)

よりによってこのニュースとは・・・。

でも、人生初号外、うれしかった（？）です。

こんにちは、千葉です。

毎日寒いですね～
私が毎日通勤で通っている道路が二年前とても広くなりました！
その道路ができる前は、とても狭い道路で対向車とすれ違うのも大変でした…
大型車がきたら、ところどころにある退避場所に車をよける必要があります＾＾；
その道路が完成したとき、道幅も広くなりゆるやかなカーブでそれほど減速しなくてもよくなったので運転しやすくなってよかったと思ったのですが、それと同時に冬は事故がおきやすいだろうな～と直感しました！
案の定やはり冬になって事故はすぐにおきました…
そして、今年も昨日さっそく事故が…
その狭い道路に入る直前は行きも帰りも直角に近いカーブがあるので必ず減速しなければいけず、事故らしい事故はほとんどありませんでした。
対向車がこっちに突っ込んでこないか、自分の車が滑らないか、かなり注意して通らないといけなくなりました＾＾；

それでは、今回の体重報告！
今回は変化なしでした～
冬場いつも増えるので、増えないようにこちらも気をつけないといけませんね＾＾；

目標： 55kg
前回： 63.7kg
現在： 63.7kg（変化なし）

こんにちは、川嶋きぬ子です。

朝晩は一段と寒さが増して来ました。

今日の午前中は雪も降り、冬が来たことを実感しました。

こんな日の外出はおっくうですがマフラーをしてでかけると

首もとが暖かくて、寒さを感じる度合いがまるで違います。

こんなのを作って使っています。

ゆびだけで編んだマフラーです。

はじめて編んだ第１号目の作品です。

ねっ、すばらしいでしょ！

１時間くらいでできました！

つぎのが第２号目の作品です。

メリヤス編みでこちらは２時間くらいでできました。

かぎ針で編み物をしたことのある人にとっては超簡単です。

心得のない人でも大丈夫、すぐできます。私はユーチューブを見ながらできました。

どうぞ、おためしあれ！

ぼけ防止をかねてゆびさきを使うことはとってもよいことだそうですよ。

佐々木康弘です。

忘年会シーズンですね。
飲み過ぎ・食べ過ぎで体調を崩していませんか？

さて、交通安全協会の講習会＆忘年会に参加してきました。
その中から．．．

冬道の安全運転「１．２．３運動」ご存じですか？

（１） １割、スピードダウンしよう 
    スピードを控えめに、ゆとりのある運転をしましょう。
   
（２） ２倍の車間距離をとろう 
    十分な車間距離を保ち、不意の急停車に備えましょう 

（３） ３分、早めに出発しよう 
    余裕をもって早めに出発しましょう。 

冬期は、積雪、凍結等による滑走事故が懸念されます。
交通ルールを守るとともに、冬道の特性に応じた安全運転を心がけ、交通事故防止に努めましょう。　

又、朝など車のガラスが凍っていたりしますが、時間がないからと中途半端に溶かして出発し、視界が悪く事故を起こす人がいるそうです。
こんなのは論外ですね。

では、体調と事故に気を付けて。

こんにちは、伊藤です。

週末にディズニーリゾートへ行ってきました！
初めて車で行ってきましたが…いや~疲れましたね(笑)帰りなんか遊んでからの帰路なので、疲労度がハンパじゃなかったです。まぁ休み休みで無事帰ってこれましたが

ホント電車でサクッと行ける距離に住んでいる方が羨ましいです！

２日間でランドとシーに行ってきましたが、今回初めて『タワーオブテラー』に乗りました。

前々から乗りたいとは思っていたんですが、とうとう今回初乗り！
友人夫婦と行ったので、交代で乗れる券を使って代わる代わる乗って来ましたこのシステム知っておくとホント便利ですね！

そして私の落下写真(笑)

一番右下が私です。笑顔で目をつぶっているという(笑)

出口付近では隠れミッキーも見つけましたどこにいるかわかりますか？？

車の運転は疲れましたが、トータルでみると新幹線で行くより旅費が浮いたのと、帰りの時間を気にしなくてよいなどのメリットもあり、次回以降も車で行ってもいいかな～と思いました

もちろん十分に休憩とって気合い入れて挑むことになりますが(笑)

こんにちは山崎です。
先日、SENDAI光のページェントに行ってきました。
 

実は3.11の震災で倉庫に保管していたLEDのイルミネーションが津波で全損してしまったんです。
開催が危ぶまれましたが、各地から頂いた沢山の寄付と、こんな時だからこそ開催して復興の機運を高めるという実行委員会の強い決意で見事開催しております。

定禅寺通りはまるで光のトンネルとなっておりまして、とっても幻想的です。
スローガンは「光の和、想いをひとつに！」

12月31日まで開催しておりますので、仙台にいらっしゃる機会があれば是非お立ち寄り下さい。
お勧めですー!(^^)!

こんにちは、大平です。

iPhoneに機種変更してから早一ヶ月。いろいろアプリを入れて楽しんでいます。
AppStoreのランキング見たり、おすすめアプリを紹介しているサイトを見たり、他の方からおすすめしてもらったり。

まだまだおすすめされることの方が多いですが、今日は私が気に入ったアプリを3本紹介します！

バッテリー HD（無料）

バッテリーの残量をグラフィカルに、かつわかりやすく教えてくれるアプリです。
電話はあと何分できるか、3Gでのインターネット閲覧は何分できるかわかるので、外出先でも安心です。

MoneyTron（170円）

単なるおこづかい帳なのですが、インターフェースがやたらかっこいい！
触りたくなってくる操作性なので、三日坊主にもなりません！
でも触りたくなってくるからと言って無駄遣いはしないようにしましょう。

i刺身LITE（無料）

ひたすら刺身の上にタンポポを乗せる作業をします。
ゲームではありません。乗せる作業をするアプリです。
だまされたと思って入れてみてください。「だまされた」と感じるはずです。

使っている人が多くて情報がいっぱいあるってのもiPhoneのメリットのひとつなのかもしれませんね。

こんにちは、千葉です。

会社の引っ越しも終わり、机まわりにあった資料などもそのときにだいぶ片付いたのですっきりしました＾＾
快適で～す♪
前回のブログでも書きましたが、すのこベッドが届いたので日曜日に組み立てました＾＾
さっそくベッドの下にいろいろと物をつっこんで部屋が片付きましたｗ
３段タイプの本用のラックも届いたので同じく重なっていた本も一緒に片付けてだいぶ部屋が広くなりました！
ただ、寝ぼけて２回ほどベッドになって高くなっているのに気づかず、足を踏み外しちゃいました＾＾；
部屋の画像を載せようかなと思いましたが、あまり綺麗な部屋でもないので…ｗ

それでは、今回の体重報告！
少し減りました＾＾

目標： 55kg
前回： 63.8kg
現在： 63.7kg（-0.1kg）

こんにちは。操です。

先日のブログで第2子が産まれるとのことを記載させて頂きましたが、１１月３０日に無事、女の子が産まれました！！

2600グラムちょいで少々小さめでした。

・・・で実際の出産に立ち会ったわけなのですが、経産婦ということで病院について３時間という早さで産まれてきました。

分娩室に入ってからは、ものの２０分でスポンっ！！(笑)っと出てきまして・・・。感動の涙を流す余裕もありませんでした

泣く準備と若干していたので拍子抜け・・。(笑)

でも母子ともに無事に産んでくれたのでよしとします！！

最後になりましたが、

産婦人科の皆様、ありがとうございました。

またレッツの皆様、突然休んでしまい、ご迷惑をお掛け致しました。

これから育児においてもご迷惑をお掛けすると思われますでのご協力をお願い致します。