脱・運動不足!

こんにちは。高崎です。
今日のブログはオフィスで出来る簡単なストレッチについて書きます。
前回の目の話とは逆に、使っていない部分を動かそう!という事です。
と、言っている私も普段は殆ど運動していません。
車での通勤に加え、仕事中に立ち歩くのも本当に短い距離です。
「このままでは駄目だ!」と思い、まずはストレッチから始めようと
調べたところ、丁度いいサイトを発見しました!
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,956,20,99.html
仕事の休憩時間に出来るストレッチ以外にも、
起床時、就寝前など様々な場面でのストレッチが紹介されています。
しかもどれも簡単そう!ある意味ここが一番重要です。
私は早速今日から実践していこうと思います。
皆さんももし休憩中に思い出すことがあったら試してみて下さい。

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