健康づくりプロジェクト?

こんにちは、宮嶋です。
最近、当社では健康づくりプロジェクト(?)的なものが盛んになってきております。
ノルディックウォーキングや水中ウォーキング、そして社内にはこんなスペース
ができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッグマジック、足つぼを刺激しながら歩くマット、バランスボールがあります。

レッグマジックは我が家にもありますが、オブジェと化してから何年経つでしょう。。。
家にあってもおっくうでやらないくせに会社にあると、ちょっとした時間を利用して
毎日やっています。目標は毎日30回!無理のない目標です。
ノルディックウォーキングにも参加していますが、いかに日頃運動不足であるかを
痛感しています。コーチがウォーキングの他にもゲーム感覚でできるトレーニングを
考えてくれているのですが・・・まぁー 笑えるほど体が動きません!
これから老いる一方のこの体。
適度に運動しつつ、上手く付き合っていかなくてはいけませんね(^^;)

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA