ジョギングを再開しよう!

こんにちは、大澤です

 

季節的に春なので新しい事を始めるにはいい季節ですよね

そこで、1年前位にストップしていた夜のジョギングでも再開しようかと思っています

ジョギングを行っていた時は1時間位をほぼ毎日行っていました

さすがに1年ほどまともな運動を行っていないので体力や持久力は落ちていると思います

直近の目標は6月頃までに5kmを無理なく走れるようにしていこうかと思います

ジョギング自体は4月の頭位から始めようかと思います

できれば8月頃までに5kmを30分切る位のペースで走れるようになればいいかなぁと思います

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