こんにちは、大平です。
昨日、健康診断でした。
昨年は、即「保健指導部屋行き」でしたが今回は免れました。
（昨年はギリギリアウト、今年はギリギリセーフ…）
毎年に気になるのは、腹囲と肝機能の値。
そんなに暴飲暴食しているつもりはないのですが…。
特に昨年指導を受けてからは、運動したり食事に気を付けたりしておりますが、なかなか抜本的な改善は難しいです。
運動、食事以外にも継続しているものがあります。
DHA・EPAサプリです。
「サプリの効果なんて、知れてるでしょ。」そう思っていた時期が私にもありました。
一時期やめていたこともありました。
すると、あからさまに肝機能の数値が悪くなったんです。
本当はサバなどの青魚を食事に取り入れるのがベストですが、毎日摂取は難しいですよね。
しかもお酒を飲んだ後でも悪酔いしにくくなった気がします（笑）
肝臓の調子が整っているのでしょうか？それともプラシーボ？
来年は「ギリギリセーフ」ではなく、しっかり安全域でセーフになるよう頑張ります！