こんにちは、高橋です。
先日、17年間使っていた体重計が壊れ、新しいものに買い換えました。
古い体重計は体重/BMI/体脂肪率が表示されるものでしたが、
新しいものは内臓脂肪/骨格筋率/体年齢/基礎代謝もでるように。
スマートフォンの専用アプリにデータを転送することもできるので
数値の変化が見やすくなり、健康維持のモチベーションがあがりました。
以前より少しだけ、間食を控えたり運動を増やしたりしています。
ちょうど今年の健康診断の結果が出て凹んでいたところ。
来年に向けてがんばろうと思います。
