いつもお世話になっております。レッツ東京営業所の伊藤です。
最近、妻と体重について語り合っておりますがこれ以上はお互いにまずいのではないかという共通認識が出てきたため二人で頑張ってダイエットをしよう、という事に。
とはいえここ最近外は寒く妻もランニングはあまり乗り気でなかったため、先日妻と豆乳ダイエットなるものをやってみました。
・豆乳ダイエット
いわゆるファスティングダイエットの部類の一つ。プチ断食とも。
豆乳の植物性プロテインと普通のプロテイン、糖質は飲む点滴と名高い甘酒で補う事で体への負担が少なくて良いらしいです。
あくまでらしいですよ。
やり方
2日間を以下のドリンクで過ごす。
豆乳200ml 甘酒（米麹で出来たもの 酒粕の類はNG)50ml プロテイン20g程度
これを混ぜ合わせたものを朝昼晩の３食、２日間続ける
…正直なところおなかが空いて仕方がなく、家にいると普通にご飯食べてしまいそうだったので２日目は妻とウォーキングをして空腹を紛らわせておりました。
そしたらなんとまあ、週明けには体重が３キロ減ってるじゃないですか。すごい！
…ただ、妻にはあまり効果が出ず、もうやりたくないとおかんむりでした…残念。
一個人の感想としては空腹がまぎれる感じのものではなく、プロテインによる膨満感がキツイので積極的にはお勧め出来ませんが、それにしたって２日で３キロやせる効果を考えるとまたやろうかなと思ってしまいます。
せっかく体重も落ちたので軽い運動と合わせて減量していこうかなと思います。
今回はこのマルサンアイのオーガニック無調整豆乳を使ってみました。
私はあまり豆乳が好きではないんですが、飲みやすくてよかったです。
スーパーで見かけたらぜひお試し下さい。
マルサンアイ-オーガニック無調整豆乳
https://www.marusanai.co.jp/t-cafe/soymilk/