睡眠管理

こんにちは!サポート担当の佐々木直子です。

皆さんは毎朝すっきりとした目覚めが出来ていますか?

私は途中覚醒が多くあまり熟睡出来ていません。

そこで自分の睡眠状態を可視化したくフィットビットを購入。
スマートウォッチではなくトラッカーです。
アプリも購入し早速睡眠分析を試してみました。

ごくごくたまに
入眠時間が2時間ほど後にずれて計測されることがありますが
ほぼ正確に計測されています。
昼寝もきちんと検知してくれます。
ドクターに提出できるレポートまで作成可能ですが
そこまでの機能は使っていません・・・

睡眠状態を知ってどうなるわけでもありませんが
朝にこの表示を見るのが最近のささやかな楽しみです。

今週は睡眠時間が十分確保出来ているので、睡眠スコアもなかなか良いです(^^♪
こんな感じで表示されます↓

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

five + 3 =